上班族的肩上仿佛挑着扁擔，一頭是日複一日緊張的工作，另一頭是家庭瑣事。多數人還是是無法理性地将兩者分開，難免會把工作中的壞情緒帶到家庭相處中，或把家庭瑣事造成的壞脾氣帶入工作中，更有甚者，不僅搞砸了工作，還搞砸了生活。
如何做到高效工作，熱愛生活？不妨嘗試“五一”法吧。
緩一緩：離開公司前先緩一緩自己的心情。也許你剛剛還在因為某件事情沒做好遭到批評，心情極差。壞情緒帶回家，可能連同家裡人的心情也跟着一起一落千丈。這時可以給自己按個暫停鍵，先深吸一口氣，告訴自己，我緩過來了。
理一理：回家路上理一理自己一天的時間線。冷靜下來後就可以再想想，被批評的原因是什麼，如何解決問題，如果再遇到，怎麼做才能做得更好。冷靜思考、尋找解決問題的方法，好過一直被情緒左右。
笑一笑：進家門口時帶給家人微笑。家是我們的港灣，家會帶給我們溫暖，同樣自己也會帶給家裡人溫暖。可能家裡人也遇到了煩心事，如果此時微笑以對，可能在不經意間減少很多矛盾。
說一說：溝通是最好的解決問題的方法。工作上遇到壓力和困難在所難免，如果一直憋在心裡，很容易出問題。在閑暇時候，和家人談談心，說一說自己工作上遇到的事情，一方面釋放自己的壓力，一方面也讓家人的愛治愈自己
轉一轉：遇到問題“轉一轉”。工作中遇到的難題，在與同事協商無果的情況下。也可與家人一起交流，有時候能聽到不同的聲音，還可能找到解決問題的新方法。
工作與生活是相輔相成的，應該相互促進，而不是互相拖後腿。工作的時候，我們應該全力以赴、全身心投入工作，合理安排、高效率完成任務。下班之後，就要盡量放下工作的煩惱，專心投入自己的生活，陪伴家人，治愈自己。
用好“五一”法，協調工作與生活，你就可以擁有每一天的好心情，做自己喜歡的事情——陪伴家人，遨遊書海，運動健身……隻有充分放松了身心，才會有更高昂的激情投入到第二天的工作中去。
